标签：怎么能迅速睡着

要想迅速睡着，可以尝试以下方法：保持规律的睡眠时间，避免在睡前饮用咖啡和茶，创建一个安静舒适的睡眠环境，可以尝试洗热水澡或进行冥想放松身心，避免使...